Ritorno a scuola, ecco alcuni consigli per viverlo senza stress: trucchi e consigli da seguire

La scuola sta per cominciare e, dopo tanti giorni di riposo, potrebbe essere davvero dura riprendere la routine: ecco alcuni consigli utili

L’estate è ormai terminata e tutti hanno ripreso la routine lasciata a inizio agosto. A breve, inoltre, ricomincerà la scuola per tanti bambini e ragazzi, la ripresa però non è sempre semplice soprattutto dopo aver avuto diversi giorni di riposo.

Per evitare un rientro stressante e in alcuni casi, per così dire, ‘traumatico’, potrebbe essere utile seguire alcuni consigli per cominciare col piede giusto. La prima cosa da fare è creare nuovamente una routine. Spesso si tende a mantenere le abitudini avute durante le vacanze, ma così facendo il rientro a scuola potrebbe essere ancor più stressante.

Un buon metodo può dunque essere quello di impostare la sveglia ad un orario adeguato a quello della scuola. Questo semplice cambiamento, insieme ad altre piccole abitudini, potrebbe essere molto d’aiuto per riuscire a rimettersi in moto senza risentirne troppo.

Durante i giorni di riposo, soprattutto nel corso dell’estate, si tende a consumare cibi poco salutari e pranzare, o cenare, ad orari insoliti. Riuscire a riequilibrare i pasti e gli orari può essere utile soprattutto per riuscire ad avere la giusta energia per affrontare le lunghe giornate scolastiche.

Ritorno a scuola: ecco i consigli da mettere in pratica per non stressarsi troppo

Esistono dunque alcuni consigli utili da mettere in pratica per evitare che il rientro a scuola sia particolarmente stressante. Dopo la scuola bisogna svolgere i compiti assegnati dai docenti ed avere uno spazio adeguato per studiare può essere una buona soluzione per concentrarsi e, allo stesso tempo, rilassarsi.

Manca ancora qualche giorno al ritorno a scuola, di conseguenza, è bene non farsi trovare impreparati ed acquistare tutto il materiale necessario. Penne, matite, diari, quaderni e così via, si tratta di strumenti importanti per riuscire ad avere a disposizione, almeno per i primi giorni, ciò che serve. Prima di acquistare cose nuove, inoltre, potrebbe essere utile dare un’occhiata in casa e vedere se si ha a disposizione del materiale così da evitare gli sprechi.

Infine, durante i prossimi giorni, sarebbe molto importante avere un approccio positivo nei confronti della scuola. Potrebbe essere in tal senso utile guardare al nuovo anno scolastico come un’opportunità, una possibilità di poter imparare cose nuove e divertirsi insieme ai propri amici. I genitori potrebbero parlare con i propri figli così da comprendere al meglio quali siano le loro emozioni per quel che riguarda il nuovo inizio, e così facendo il rientro a scuola potrebbe più facile e soprattutto più divertente.